Место, где важны безопасность, внимание к телу и возвращение к внутреннему равновесию
Занятия для разного уровня подготовки с акцентом на [безопасность и регулярную практику]
В студии представлены направления йоги от базовых и восстановительных до более углублённых. Все занятия выстроены с уважением к возможностям тела
О студии
Базовая практика для знакомства с йогой и возвращения к телу
Хатха-йога
Практика для беременности и послеродового восстановления
Перинатальная йога
Мягкая работа с мышцами спины, шеи и корпуса помогает снизить напряжение
Здоровая спина
Развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
Стречинг
Мы ценим регулярность, внимание к деталям и постепенное развитие формы
Безопасность
Все занятия выстроены с учётом уровня подготовки и состояния тела. Работаем бережно, без перегрузок и резких движений
Опытные преподаватели
Всегда объясняем, направляем
и учитываем индивидуальные особенности
Атмосфера
В наличии все необходимое оборудование для комфортной практики
Занятия для разных уровней подготовки
Все занятия выстроены с учётом уровня подготовки и состояния тела. Работаем бережно, без перегрузок и резких движений
Регулярность
Вы сможете встроить занятия в повседневную жизнь и поддерживать регулярность
Мы даём [возможность попробовать] формат практик и понять, подходит ли вам подход
В студии предусмотрено пробное занятие. После него доступна покупка абонемента со скидкой 10%, чтобы вы могли продолжить практику
в комфортном для себя режиме
в комфортном для себя режиме
Новички
После первого посещения доступна скидка в 10% на приобретение абонемента
Выберите день и направление
Команда, которая создаёт
устойчивую среду для регулярной практики и развития
устойчивую среду для регулярной практики и развития
Каждый тренер имеет свой опыт и подход, но всех объединяет внимание к телу, качеству движения и процессу
Новички
Абонементы
и разовые занятия
и разовые занятия
Спокойный темп, подробные объяснения и внимание к безопасности. Подходит для тех, кто начинает с нуля или после длительного перерыва
Для начинающих
Для продолжающих
Хатха-йога
Учитывает физиологические изменения и состояние тела на разных этапах. Направлена на поддержку, дыхание, мягкое движение и комфортное возвращение
к активности.
к активности.
Перинатальная йога
Мягкая работа с мышцами спины, шеи и корпуса помогает снизить напряжение, улучшить подвижность
и сформировать устойчивую поддержку в повседневной жизни.
и сформировать устойчивую поддержку в повседневной жизни.
Здоровая спина
Комплекс физических упражнений, направленный
на растяжку мышц, развитие гибкости и повышение подвижности суставов
на растяжку мышц, развитие гибкости и повышение подвижности суставов
Стретчинг
Часто задаваемые вопросы
Ничего специально брать не нужно. В студии есть коврики и всё необходимое оборудование. Занятия проходят босиком, при желании можно практиковать в носках
Если у вас есть сомнения или особенности по здоровью, рекомендуем обсудить их с преподавателем до занятия. Занятия не проводятся при острых состояниях (переломы, острая стадия грыж, онкология, сотрясения)
В студии есть раздевалки и средства гигиены, а также мини-полотенца для практики. Душа в студии нет
Для первого посещения мы рекомендуем занятия для начинающих или пробное занятие, чтобы спокойно познакомиться с форматом студии и практики
Да. Гибкость не является требованием для начала занятий. Практика выстраивается от текущих возможностей тела и развивается постепенно
Да, в студии доступны индивидуальные занятия с преподавателем. Формат и расписание обсуждаются отдельно.
